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自考复习:张弛有度过寒假

2007-02-01 09:15   【 】【我要纠错

  民办高校已陆续放假,考生进入寒假生活。怎样既能把握4月自考主动权,又能兼顾休息,度过一个高质量的假期呢?记者采访了相关专家和老师。

  节前复习  打好基础

  参加4月自考的考生,寒假最重要的便是自考复习。以前不少考生都有过这样的经历,回家前兴冲冲地把教材和练习册逐一带好,决心在假期好好“补补课”,但回来时书又原封不动带来,自己充当了一个搬运工。

  对此,北京城市学院教育培训中心陈粒老师认为,据以往优秀毕业生的切身体会,寒假是查漏补缺的好机会,百舸争流,奋者为先,考生可制订好计划,尽早复习,把握好挑战4月自考的主动权。如自身自制力不强,可让家人监督,或找几个考友共同学习。复习要在春节前多下功夫,以便年后拜访亲友。每个人复习强度大小要据自身基础和报考课程多少来决定。像英语(二)等课程,需多下功夫,不要等到假后3月初才开始着急。

  报班充电  增加技能

  不少没有考试任务或任务不多的考生在寒假里寻思着报班充电,增加技能。只要时间和精力允许,这当然是好事。

  有的考生准备学车,平时时间零散,趁着假期集中学习,把车本考下来,是不错的选择。有的考生准备报英语培训班学习,为将来应考英语(一)、英语(二)或求职做准备。例如,新概念二、新概念三等课程都适合考生学习。

  课外讲座也是学习充电的好方式。考生可多留意家庭附近大型书店、图书馆或培训机构的相关安排,一般节前会有相关的讲座活动。例如,新东方学校北京校区今天(1月31日)举行“听力口语全面解决方案”、2月2日举行“听说读写助你全能”、2月5日举行“多一种语言、多一个世界(日语、德语)”等一系列讲座,都是考生学习外语的好途径。

  撰写论文  早做准备

  对于假期要撰写论文的考生,要利用假期早做准备。2007年上半年本科论文答辩时间为3月15日至5月15日,考生可据主考院校时间安排,做到心中有数,保证撰写论文进度。

  年前考生一般已与导师联系过,确定好写作方向和提纲。考生可利用假期,多查找资料,争取把论文初稿完成。这样等寒假一结束,考生即可提交给导师,进入论文修改阶段,及早定稿,为自己找工作等留足时间。

  适当休息  加强锻炼

  寒假里适当休息是必要的,但有的考生整天什么事也不做,或大部分时间躺在床上,或上网打游戏、聊天,想吃什么就吃什么,这算是休息吗?

  对此,北大心理健康教育与咨询中心咨询师汪智艳表示,假期安排最重要的原则是要掌握平衡,尤其需要在紧张和放松之间、学习和娱乐之间进行平衡。晚上12点到早上7点,是身体用来排毒恢复和修养的时间,这些过程只能在睡眠中进行。考生尽量不要熬夜,保证睡眠。人的肌肉、骨骼,尤其是大脑,需经常锻炼和运转,才能够保持活力。如考生经常感到肩膀酸痛,是因肩部的肌肉一直处于紧张状态,得不到拉伸和放松,假期时可在家里适当从事体力活动,不仅能让头脑灵活,而且也能让“四肢发达起来”。

  聚会放松  交流感情

  假期确实是交流感情的好机会,年轻人聚会大多选择去撮一顿,再去K歌。对此,燕京华侨职业学院校医室孙保国提醒考生,饮酒时莫贪杯,聚餐时勿贪嘴,不要暴饮暴食,防止因吃喝而导致疾病。开车的考生,切勿酒后驾车,一定要注意交通安全。

  假期聚会考生也可寻求其他模式。例如可邀同学或亲朋一起去郊区滑雪,既能锻炼身体,又能联络感情,岂不更好?聚会也是学习的好机会。例如,在聚会中可有意识锻炼自己的组织能力,学习社交礼仪等知识。

北京考试报

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