00495 体育保健学

　　南京师范大学编 （高纲号 0603）

　　一、课程性质及其设置目的与要求

　　（一）课程性质和目的

　　《体育保健学》课程是我省高等教育自学考试体育教育专业（独立本科段）必修的一门主干课程。其目的是使体育教育专业的应考者能够掌握体育保健学的基本理论、基本技能，并能将所学的理论与技能运用到体育教学、运动健身、运动训练和比赛当中。

　　（二）本课程的基本要求

　　1、应考者掌握体育保健学的基本理论、基本技能，具备基本的实验操作技能。

　　2、注重理论与实践之间的联系，使应考者能够运用体育保健学的原理和方法为体育教学及运动实践提供科学指导和服务。

　　3、通过本课程的学习，应考者能在一定程度上提高解决实际问题的能力和创新能力。

　　（三）本课程与相关课程的联系

　　本课程的前修课程是运动解剖学、运动生理学。运动解剖学介绍了人体的基本形态结构及其与运动的联系，运动生理学介绍了运动时人体的生理特征及其变化。这两门课程对于我们在体育保健过程中了解人体形态和机能变化的规律是必不可少的，是学习体育保健学理论与方法的基础。

　　二、课程内容与考核目标

　　第一章  运动环境卫生（不作考试要求）

　　第二章  营养卫生

　　（一）课程内容

　　本章主要介绍人体所需六种营养素的功用、来源和供给量，热能的供给及测定方法，儿童、青少年、老年人的合理营养供给，运动营养和营养状况的评定。

　　（二）学习要求

　　理解并掌握人体六大营养素的营养功用，理解热能的供给与测定、儿童、青少年、老年人的营养特点以及营养状况的评定，掌握不同运动项目的营养特点和运动营养的供给方法。

　　（三）考核知识点与考核要求

　　1、领会：热能的供给与评定、儿童、青少年、老年人的营养特点以及营养状况的评定。

　　2、掌握：人体六大营养素的营养功用。

　　3、熟练掌握：不同运动项目的营养特点和运动营养的供给方法。

　　第三章  儿童少年、女子及中老年人体育卫生

　　（一）课程内容

　　本章主要介绍体育锻炼对儿童少年、中、老年人、女子身体的影响；儿童少年身体生长发育的一般规律；儿童少年、女子及中、老年人身体的解剖生理特点以及在体育锻炼中应注意的有关体育卫生要求。

　　（二）学习目的与要求

　　理解不同年龄、性别人群的生理解剖特点以及体育锻炼对其影响，掌握不同年龄、性别人群运动时的卫生要求。

　　（三）考核知识点与考核要求

　　1、领会：不同年龄、性别人群的生理解剖特点以及体育锻炼对其影响。

　　2、掌握：儿童少年身体生长发育的一般规律，女子及中、老年人体育锻炼中应注意的体育卫生要求。

　　3、熟练掌握：儿童少年在体育锻炼中的体育卫生要求。

　　第四章  体格检查（不作考试要求）

　　第五章  体育教学与训练的医务监督

　　（一）课程内容

　　本章主要介绍体育教学的健康分组，体育课生理负荷的测定与评定，体育教学、运动训练、比赛的医务监督及不同运动项目的医务监督和疲劳的恢复措施。

　　（二）学习要求

　　掌握体育教学健康分组的方法，体育运动中医务监督的主要方法和手段，运动性疲劳的恢复方法和措施。理解运动训练、比赛的医务监督及不同运动项目的医务监督。

　　（三）考核知识点与考核要求

　　1、领会：运动训练、比赛的医务监督及不同运动项目的医务监督。

　　2、掌握：体育教学健康分组的方法、体育课生理负荷的测定与评定方法。

　　3、熟练掌握：体育运动中医务监督的主要方法和手段、运动性疲劳的恢复方法和措施。

　　第六章 运动性病症

　　（一）课程内容

　　本章主要介绍体育过度训练、过度紧张、运动性血尿等多种运动性病症的病因与发病机理、症状、处理方法和预防措施。

　　（二）学习要求

　　理解各种运动性病症的病因与发病机理、症状。掌握体育教学与运动训练中常见运动性疾病的处理方法与预防措施。

　　（三）考核知识点与考核要求

　　1、领会：各种运动性病症的病因与发病机理、症状。

　　2、掌握：体育教学与运动训练中常见运动性疾病的处理方法与预防措施。

　　3、熟练掌握：运动性腹痛、肌肉痉挛、低血糖症的病因与发病机理、症状、处理方法与预防措施，过度紧张的处理方法与预防措施。

　　第七章  运动损伤

　　（一）课程内容

　　本章主要介绍运动损伤的发生原因和预防措施，急救包扎、止血、骨折和关节脱位的临时固定、心肺复苏术等急救方法以及休克的急救措施，运动损伤的一般处理方法和常见运动损伤的病因和病机、症状、处理与预防方法。

　　（二）学习要求

　　掌握运动损伤的原因和预防措施、主要的运动损伤急救方法与技能。理解各种运动损伤的病因与发病机理、症状、处理与预防方法。

　　（三）考核知识点与考核要求

　　1、领会：理解各种运动损伤的病因与发病机理、症状。

　　2、掌握：理解各种运动损伤的处理与预防方法……

　　3、熟练掌握：急救包扎、止血、骨折和关节脱位的临时固定、心肺复苏术等急救方法、运动损伤的一般处理方法。

　　第八章  推拿（不作考试要求）

　　第九章  运动疗法概论

　　（一）课程内容

　　本章主要介绍运动疗法的特点、作用机理及种类和方法；运动处方的概念、内容、格式、制定方法。

　　（二）学习要求

　　理解运动疗法的特点、作用机理及种类和方法。掌握运动处方的制定。

　　（三）考核知识点与考核要求

　　1、领会：运动疗法的特点、作用机理及种类和方法。

　　2、掌握：运动疗法的实施原则和注意事项、运动处方的分类和一般格式……

　　3、熟练掌握：运动处方的内容、一般制订程序和方法。

　　第十章  常见病症的运动疗法（不作考试要求）

　　三、有关说明和实施要求

　　（一）关于“课程内容与考核目标”中有关提法的说明

　　在大纲的考核要求中，提出了“领会”、“掌握”、“熟练掌握”等三个能力层次，它们之间是递进等级关系，后者必须建立在前者的基础上，它们的含义是：

　　领会：要求应考者能够记忆本课程中规定的有关知识点和主要内容，并能够理解本课程中规定的有关知识点的内涵与外延，熟悉其内容要点和它们之间的区别联系，并能根据考核的不同要求，做出正确的解释、说明和阐述。

　　掌握：要求应考者应该掌握的课程中的知识点。

　　熟练掌握：要求应考者必须掌握的课程中的重要知识点。

　　（二）自学教材

　　本课程使用教材为：《体育保健学》，姚鸿恩主编，高等教育出版社，2002年。

　　（三）自学方法的指导

　　本课程作为一门专业主干课程，内容多，涉及到的知识面广，难度大，应考者在自学过程中应注意以下几点：

　　1、在学习前，应仔细阅读课程大纲的第一部分，了解课程的性质、地位和任务，熟悉课程的基本要求以及本课程与有关课程的联系，使以后的学习能够紧紧围绕课程的基本要求。

　　2、在学习某一章教材内容前，应先认真阅读大纲中关于该章的考核知识点、自学要求和核要求，注意对各知识点的能力层次要求，以便在学习教材时做到心中有数，有的放矢。

　　3、学习教材时，应根据大纲要求，要逐段细读，逐句推敲，集中精力，吃透每个知识点，对基本概念必须深刻理解，基本原理必须牢固掌握，在学习中遇到个别细节问题不清楚，在不影响继续学习的前提下，可暂时搁置。

　　4、教材的每一章节内容后，应认真完成教材中的习题和思试题，这一过程有助于应考者理解、消化和巩固所学知识，增强分析问题、解决问题的能力。

　　5、在学习的过程中，尽量将所学的内容与体育运动实践联系起来，最好能及时将所学的知识与技能应用到实践当中，这一过程将非常有助于应考者理解和掌握所学知识，能大大增强分析问题、解决问题的能力。

　　（四）对社会助学的要求

　　1、应熟知考试大纲对课程所提出的总的要求和各章的知识点。

　　2、应掌握各知识点要求达到的层次，并深刻理解各知识点的考核要求。

　　3、对应考者进行辅导时，应以指定的教材为基础，以考试大纲为依据，不要随意增删内容，以免与考试大纲脱节。

　　4、辅导时应对应考者进行学习方法的指导，提倡应考者“认真阅读教材，刻苦钻研教材，主动提出问题，依靠自己学懂”的学习方法。

　　5、辅导时要注意基础、突出重点，要帮助应考者对课程内容建立一个整体的概念对应考者提出的问题，应以启发引导为主。

　　6、注意对应考者能力的培养，特别是自学能力的培养，要引导应考者逐步学会独立学习，在自学过程中善于提出问题、分析问题、做出判断和解决问题。

　　7、要使应考者了解试题难易与能力层次高低两者不完全是一回事，在各个能力层次中都存在着不同难度的试题。

　　（五）关于命题和考试的若干规定

　　1、本大纲各章所提到的考核要求中，各条细目都是考试的内容，试题覆盖到章，适当突出重点章节，加大重点章节的覆盖密度。

　　2、试卷对不同能力层次要求的试题所占的比例大致是：“领会”20%：“掌握”40%：“熟练掌握”40%.

　　3、试题难易程度要合理，可分为四档：较易、易、较难、难，这四档在各份试卷中所占的比例约为3：2：3：2.

　　4、本课程考试试卷可能采用的题型有：判断题，单项选择题、名词解释、简答题及问答题等类型（见附录）。

　　5、考试方式为闭卷笔试，考试时间为150分钟。评分采用百分制，60分及格。

　　附录 题型举例

　　一、判断题

　　如：维生素可以提供能量

　　二、单项选择题

　　如：下列哪种物质缺乏可导致夜盲症（     ）

　　A.维生素A    B. 维生素B    C. 维生素C    D. 维生素D

　　三、名词解释

　　如：营养素

　　四、简答题

　　如：水的营养功用

　　五、问答题

　　如：根据你所学的知识制定一个关于肥胖儿减肥的运动处方。

江苏省教育考试院