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自考在即 苦学之余别忘注意健康

2007-10-18 10:25   【 】【我要纠错

  还有几天就要考试了,相关保健老师提醒考生,最近几天昼夜温差较大,考前复习要注意身体,当心着凉。

  北京一家民办高校自习室,小张正在看书,旁边的窗户还半开着。她鼻音很重,原来这两天她都学到凌晨两三点,不小心感冒了。在另一间自习室,小梅正和同学讨论问题。他说,现在复习注重效率,晚上九点半就回去了。要是不小心感冒,会影响考试发挥。

  医务室姚大夫说,考前认真备考的同时要劳逸结合,以免影响身体健康,耽误考试。考生考前饮食要清淡,可多喝姜汤提高身体免疫力,还要多吃水果。

  营养师周宝臣建议考生考前多喝牛奶。如时间允许,考生还可到室外适当做些运动以增强抵抗力,晚上复习还要注意保暖,适当添加衣服。

北京考试报

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