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庆祝第22个教师节 教师也需要心理减负

2006-09-11 09:12  青海新闻网 【 】【我要纠错
    内容提要:教师这个职业的特殊性使他们承载了太多的期望和社会责任,这是造成教师心理压力过大的主要原因。面对又一个教师节,在向教师表达由衷敬意的同时,我们更愿意把为教师减减压的话题,作为一份特殊的礼物送给敬爱的教师。

  “春蚕到死丝方尽,蜡炬成灰泪始干”,我们用李商隐的诗句形象地赞美教师这个职业的崇高。尊师重教是中华民族的优良传统,人们在向教师表达敬意的同时,也赋予教师较高的期望值。面对又一个教师节,记者在采访中了解到,教师在收获尊敬的同时,却也是倍感压力。

  教师的健康状况令人忧

  如今,生活水平提高了,教师的健康状况却令人担忧。许多老师在把书教好的同时,常常落得个多病缠身。记者在采访中了解到,慢性咽炎、颈椎病、胃病、眼病等都在威胁着教师们的健康。

  省城某小学的李老师今年四十多岁,她教了20年的书,嗓子已经由原来的清亮变得沙哑。李老师教3个班的语文,每天讲课就要说上五六个小时的话,再加上平时喝水少,慢慢地就患上了咽炎。

  颈椎病在教师队伍中也很常见。教师需要长时间伏案工作,姿势持续不变,很容易肩颈痛。虽然多数人的肩颈痛对身体没有构成严重损害,但长时间持续疼痛会影响正常的工作和生活。而且,教师讲课始终要站着,很容易患上静脉曲张。粉笔灰对教师的身体也有影响,长期大量吸入,容易患慢性支气管炎等肺部炎症。

  就算没有得病,很多教师也一直处于亚健康状态。他们长期处于竞争压力下,精神高度紧张。一位老师告诉记者,如今学校的竞争很激烈,学生的要求越来越高,需要学习的内容也越来越多,要求老师的知识面要相应加大。“我们平时除了上课、备课外,还要上网查资料,买各种书籍、杂志来更新知识,负担重,心理压力也很大,总觉得休息不够,更别说什么体育锻炼了。”

  采访中,记者了解到,教师们普遍感觉劳累、倦怠。省城一所重点高中的老师告诉记者,他每天从早上开始一直要忙到晚上10点,班主任老师就更累,生病了去医院的时间都没有。他们告诉记者,他们工作、娱乐和休息的时间是不均衡的,在周末还要清理积压的工作,基本上没有时间参加什么体育锻炼和娱乐活动,唯一的享受是周末有半天的休息时间,可以美美地睡上一觉。而在日常生活中,很少有教师会主动关注自己的身体健康,大部分人不到万不得已不去看病。

  心理压力使教师不堪重负

  张老师已经工作10年了,最近,她吃惊地发现,原本特别喜欢和学生聊天,而现在总是有意无意地避免与学生接触,再一想到要重复多年来熟得不能再熟的教案,她就头疼。她说,自己一进教室就有倦怠情绪,不愿意与学生沟通,彼此的互动交流也在逐渐减少。

  刚毕业的方老师对三尺讲台充满期待,可开学后,面对一群新生,方老师发现自己一点号召力都没有,甚至被小学生气得掉眼泪。于是,她开始怀疑自己的能力,甚至感到厌倦。

  很多教师反映,他们感觉自己面临的压力越来越大。省城某小学一位姓杨的女教师告诉记者,现在的学生多是独生子女,学生在学校出了事,家长会迁怒于老师,而学生的学习成绩与家长的愿望出现偏差时,家长也要归罪于老师……为了工作,教师不得不掩饰自己的喜怒哀乐,这样日积月累,心理问题就开始悄悄逼近教师,使他们承受着越来越大的心理压力。

  望子成龙是所有家长的共同心愿。面对社会的激烈竞争,家长对学校和老师的期望更为强烈,这也成为教师们面临的最大压力,特别是中学教师。“家长和学校都看重升学率,去年考得很好,今年万一砸在自己手里怎么办?所以,越干压力越大,甚至是心力交瘁。”不少中学毕业班的班主任都有这样的感慨。

  据了解,教师这个职业的特殊性,使他们承载了太多的期望和社会责任,这是造成教师心理压力过大的主要原因。值得注意的是,教师压力过大,会导致情绪反常,在工作中动不动就发火。很多老师自己也承认脾气越来越坏,心情烦躁时,对学生的态度不好,事后自己也很后悔,但还是忍不住要生气发火。

  教师也需要减负

  众所周知,只有好的老师才能教出好的学生。很多学生家长也表示,如果教师的身体不好、心理压力过重,会严重影响到教学质量,只有让每一位老师真正愉快地工作、健康地生活,孩子才能快乐地学习。

  因此,教师在教书育人的同时,要照顾好自己的身体,调节好自己的心理状态,寻找有效的、适合的放松和排遣途径,这既是对自己负责,也是对学生负责。身为教师,只有不断提高自身的综合素质,有意识地增强健康意识,及时、有效地克服和化解不良情绪,才能保持一个强健的体魄和一种健康的心态。

  要改变这一切,老师自己首先应该转变观念。“不会休息就不会工作”,作为一名好教师,就应该是工作出色,同时,又会享受生活。其实,学生和家长不需要那种坚持带病讲课的老师,有了病,应该立刻去诊治,这才是对自己负责,对学生负责,对工作负责的态度。带病工作,只会降低工作质量。

  而对家长来说,教师也是社会众多职业中的一种,教师也是普通人,也有自己的喜怒哀乐,家长应当多给予理解。一些教师在身体进入亚健康状态的同时,心理的焦虑情绪也与日俱增,有时就会不自觉地将这种不良情绪带到工作中。因此,家长们要体谅老师,不要一味地批评他们。

  为教师减负,这或许是教师节送给老师最好的礼物。

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