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适当调整 走出职场“瓶颈倦怠”

2006-07-14 10:35  南方日报 【 】【我要纠错
    内容提要:婚姻有“七年之痒”,职场同样也有“瓶颈倦怠”。面对一成不变的工作,久而久之,自然会产生心理疲劳。只要能够走出瓶颈,就能喘口气,重新出发。

  「倦怠病症一」感觉工作压力大

  病症表象:烦躁、焦虑

  病症故事:33岁的周洲是某医疗器械公司营销部经理,和他相遇那天,他刚从桂林回来,他在公司干了十年,从普通销售员一直做到营销部经理。

  “四年前,我刚当上营销部经理那阵,虽然部门的—切都运作得很好,但我仍然感觉到巨大的工作压力,这压力来源于我开始觉得工作对我失去了挑战性,觉得疲惫,我甚至萌生了去意。”

  建议:工作压力是随时存在的,在压力之下,选择暂时逃离是个好办法,换个环境,不只能换个心情,还能让你有持续努力的动力。另外,与家人的沟通也非常必要,一个人的疲劳感有时甚至会影响全家的情绪,跟他们沟通内心的想法也许会有帮助。

  「倦怠病症二」遭遇人际陷阱

  病症表象:能力不够、人际关系糟糕

  病症故事:在西市场麦当劳,和刘娜对坐,27岁的她虽不是很漂亮,但是却充满知性和智慧,让人觉得安心和舒服。现在是西市场某酒店高级行政人员的刘娜曾经是一个高考落榜生。

  “我高中毕业时,因为差几分,没考上大学。我没有选择复读,而是报读了—个自考班,脱产学习了两年,拿到了大专毕业证。”

  毕业后,聪明而幸运的刘娜被一家大公司录用了。“虽然只是个普通的办公室助理,但我很珍惜这次工作机会,我工作很努力,力求把每项工作都做到最好。可时间一长,我才发现,虽然我足够努力,但始终力有不逮。在那些高学历同事们不友善的眼光中,我看到了自己的差距。”

  建议:遭遇工作瓶颈,重要的是放平心态,然后选择最适合自己的方法,其实,除了辞职充电之外,在单位参加一些培训,或者在工作之外报读一些班,让自己可以轻松面对各种挑战,也保持积极的心态。

  「倦怠病症三」失去工作热情

  病症表象:厌倦、想方设法不上班

  病症故事:到市中区建新北路小齐家中时,已近中午,可开门的小齐似乎还睡意朦胧。他已经失业半年多了,每月在街道领两百多块钱的失业保证金。

  迷迷糊糊的小齐断断续续地介绍了他的故事:“我在银行干了12年,当年我高中毕业没考上大学,我妈托了很多关系把我弄进银行当了个临时工。我是个对工作没太大抱负的人,在银行里得过且过地混了12年。12年了,我都一直是个临时工,每次转正的机会都让我错失了。”

  小齐说他是从什么时候开始对工作感到厌倦的,自己也记不得了。只记得就是不想上班,“我找在医院工作的妹夫帮我开病假条,整天整天地不去上班,我想逃离那个让我厌倦的环境。”

  建议:小齐的工作倦怠还伴随了一些心理问题,如果无法跨越这个心理障碍,他是不可能振作的。而我们在厌倦环境,无理由地不想上班的时候,保持对工作的新鲜感和自我调整心态就显得尤为重要。

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