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8月11日正保跑团直播:跑步后如何排酸?如何缓解跑后疼痛?

2022年08月03日    来源: 自考365   字体:   打印
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长期久坐不动,你是不是也深受视力、颈椎、腰椎、血脂等问题困扰?

下定决心坚持跑步,却发现进行长距离及长时间的跑步后,全身肌肉酸痛,感到强烈不适?

如果你也是这样,你就应该考虑一下,跑步方法是不是可以改善一下了。

掌握科学的跑步技巧,可以帮助你缓解跑后酸胀与疼痛,还可以帮助你增强身体力量,塑造良好的体型,变得更具魅力。

来关注正保跑步俱乐部大众跑团(简称正保跑团)吧!每周四晚19:30,这里有专业的教练直播讲解,教你跑步的技巧及注意事项,带领你科学跑步,健康跑步!

近期直播预告

直播时间:8月11日19:30

专业教练:Sunny教练

直播内容:跑步后的恢复注意事项

跑步后的恢复注意事项

我们知道一些部位的力量薄弱可能会造成伤病,跑步为身体带来的负荷可达一吨,因此拥有良好的整体力量,才能使身体更好地承受这些冲击,综合力量的训练的重要程度可见一斑。

同时,直播中还会有跑团社群抽奖活动公布,更多福利等着我们的跑友哦!

如果你也想跟着sunny教练一起做排酸,锻炼综合力量,8月11日19:30,记得蹲守直播间!

跑步后的恢复注意事项

更多介绍>>

正保教育跑步俱乐部,由我国长跑名将、马拉松国家队教练张国伟出任俱乐部总教练,拥有仁青东知布、彭建华、杨绍辉、何杰等26名优秀运动员,并在多项马拉松赛事中取得佳绩。

正保教育跑步俱乐部专注于跑步运动,以打造中国一流职业化队伍为目标,不断吸纳和招募跑步人才,致力于塑造“教育+体育”相融合的职业运动员培养体系,为推动中国马拉松运动的发展和进步贡献力量。 正保教育跑步俱乐部大众跑团以正保远程教育旗下网校学员为主体,以带动更多的人参与跑步运动,为全民健身、大众健康为使命。

正保跑团已经召集了不少跑步爱好者,他们来自不同的地区,来自不同的年龄层,有着不同的职业,却因为跑步相识。快点加入正保跑团,和小伙伴畅聊跑步心得吧!

如果你也热爱运动,就赶紧加入我们吧!和更多跑友一起寻找正确的运动方式,开启健康跑步!扫码下方“正保跑团”小程序二维码,即可选择你所在地区,加入正保跑团哦!

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