跑跑跑，是我们的信号，永不放弃跑步是给自己更好的礼物。

跑步可以增强肺活量；有助于新陈代谢；可以降低体脂率；还可以增加骨密度等。

跑步给你的感觉，远远要比你闲在家中的感觉好。对一个跑者更好的称赞不是快，而是坚持。

开始跑步并不难，难的是如何坚持跑步。

有的人因为没有一起跑步的朋友而放弃；

有的人因为不知道正确的跑姿而放弃；

还有的人因为天气不好而放弃。

总之放弃跑步的理由有千万条，但坚持跑步的理由却可以只有一条！

所以先给自己找一个坚持跑步的理由吧！朝着这个目标不断坚持！

今晚18:30（3月23日）来正保跑团直播间，龙井教练特别为大家准备了室内力量训练内容，扫面下方二维码就可以预约直播哦！

正保跑步俱乐部大众跑团（简称正保跑团）召集了各个地区的跑友们。想要和同地区的小伙伴一起跑步、想了解更多跑步技巧的跑友们可以扫描下方二维码，加入所在地区群聊。群里有更多的惊喜等着大家！