正保体育·青少年培训课程来啦~带你拒绝“咸鱼”,向摆烂say no!
2007年,德国研究人员发现,人们在运动后学习词汇的速度比运动前提高了20%。也就是说,运动不仅可以让身体更健康,还能最大程度激活大脑,让我们的孩子更聪明。
而跑步,则是绝大部分运动的基础,也是对青少年体能最好的锻炼!
那跑步还需要学吗?
当然!
看似最基础的跑步运动,也包含了许多你不知道的知识要素。
为什么孩子在家总喜欢咸鱼躺、刷手机,面对体育课,直接摆烂,不愿意跑步、跑不快,甚至对跑步抗拒,那是因为他们不懂得科学的方法和正确的跑姿,在运动中感受不到乐趣。
现在,正保体育青少年跑步&体能训练免费体验课来了!
本次课程能够让我们的宝贝发现自己的运动兴趣所在,掌握科学的方法和正确的跑姿,最大程度避免运动受伤,从而真正爱上运动并建立良好的运动习惯,助力体考,受益终生!
体验课时间:
每周三晚18:00-19:30
每周六晚17:00-18:30
上课地点:奥森南园南门正保跑步俱乐部(室内外)。
训练目标
1.全方位增强孩子的身体素质,培养运动习惯;
2.根据运动敏感期和身心发展规律,提升运动能力;
3.刺激孩子的感觉神经,促进大脑发育;
4.让孩子掌握正确跑步技能,打好运动基础。
课程内容(时长:90分钟)
1.热身,协调柔韧性训练,增加身体认知;
2.速度、灵敏、爆发力训练,青少年训练的最佳时间;
3.耐力、心肺、技能训练,打好运动基础;
4.拉伸,培养良好运动习惯,避免运动损伤。
报名时间
9月7日、9月12日、9月14日、9月17日
报名条件
1.年龄:8-12岁;
2.健康情况要满足以下要求:近三个月无运动损伤,无先天性疾病和其他慢性疾病;
3.每次体验课限报10名。
青少年体能训练的好处
全方位增强孩子身体素质,培养运动习惯
1.促进肌肉发育,教会孩子科学运动,获得良好体态;
2.提高身体强韧度,促进骨骼发育;
3.提升身体代谢,促进器官发育;
4.让孩子掌握基本运动能力,提升运动技能,提高运动能力。
刺激孩子的感觉神经,促进大脑发育
1.跑步及体能课程能带给孩子身体适度的刺激,活化全身的组织与神经系统,促进神经系统的成长;
2.通过团队的训练氛围,培养孩子积极活泼的性格,提高情商;
3.通过持续的体能和奔跑训练,不断刺激神经中枢系统,促进神经元的发展,增加大脑皮质层活跃度,使大脑更加发达,加速智力发育。
扎实运动基础、发掘体育潜能
1.为未来中考、体考打下牢固基础;
2.建立良好运动习惯,有助于提高自信心;
3.发掘孩子的体育特长和身体优势。
正保体育青少年培训体系优势
从现在开始,拒绝“咸鱼”,向摆烂say no!在运动中收获健康和快乐,跑起来,让梦想成为可能!