失恋的心理调节？（指导方法？）

　　答：首先，要端正认识，并勇敢的面对现实。恋爱本来就是一个双方互相了解、培养感情的过程。它本身就存在着两种可能性：一是感情更加深化，有情人终成眷属；二是恋爱失败，中途分手。在恋（湖北自考网）爱过程中，失恋应该是非常正常的事情。

　　其次，适度宣泄消极情绪。失恋者精神遭受打击，被遗憾、愤怒、惆怅、失望、孤独等不良情绪困扰时，可以找亲人、知心朋友或心理医生把自己的烦恼和苦闷毫无保留地倾诉出来，聆听他们的劝慰和评说，这样心情会平静一些。

　　更后，可以适当的应用心理保护机制，以缓解失恋造成的心理紧张。

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