详细阐述导致肩周炎的病因和针对性的预防措施
详细阐述导致肩周炎的病因和针对性的预防措施
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【正确答案】
肩周炎病因尚未很明确,一般认为是因年龄增长,软组织发生退行性变,加上外伤(甚至轻微外伤)或过劳引起慢性劳损或肩部缺乏活动而发病;局部受风寒也是诱发因素。针对前述的发病因素,应做好以下各点以预防肩周炎的发生。 1.工作要劳逸结合,运动要适量,避免肩部过度劳累以至劳损。 2.注意肩关节保暖,避免肩部受寒受湿,特别要注意夏季不要靠窗口睡觉,以免肩关节长时间受冷风吹袭。 3.避免肩关节外伤、劳损,或损伤后要及时治疗,以免遗留后遗症。 4.避免肩关节长时间不活动。如前臂骨折固定患肢时要作肩部的主动运动,偏瘫患者的患上肢,要根据病情作主动或被动运动,以防肩部软组织的粘连。 5.中老年人要经常作肩部操,例如:(1)双手十指交叉于颈后,作后扩和前夹动作。(2)双手十指交叉于背后,手心向上作上抬动作。(3)双手十指交叉于体前,手心向上抬,于胸前翻掌,上举过头。(4)旋肩和耸肩。背靠墙,臂垂体侧,肘屈90°,前臂作左右摆动,然后作耸肩动作。以上动作根据体力做二八呼或四八呼,每 日1~2次。让自考更有氛围,想加入自考365订阅号请添加zhengbaozikao365
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