2021年4月自考护理学导论：护理人员可以采取哪些措施缓解压力
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某医院急诊科室护士长王某，经常面对高强度的工作压力，产生巨大的工作疲溃感，表现为情绪不稳定，失眠、焦虑，严重地影响了她的身心健康。 请问：护理人员的工作压力源主要有哪些？护理人员可以采取哪些措施缓解压力？
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【正确答案】
护理人员工作压力源主要有：不良的工作环境、（1分）紧急的工作性质、（1分）沉重的工作负荷、（1分）复杂的人际关系（1分）和高风险的工作性质。（1分）
护理人员可以采取以下措施缓解压力：
（1）定期进行自我压力评估，评估有无产生全身适应综合征，及时提醒自身分析压力源的性质及强度。（1分）
（2）提前做好缓解压力的计划，及早采取缓解措施。（1分）
（3）正确认识压力并创造一种平衡，树立客观的职业观，对工作压力进行积极的评估，充分了解自我，设立现实的期望和目标。（1分）
（4）不断提高自身的应对能力，可进行反思性学习，善于总结自身的有效压力应对技巧，采用适宜的自我调节方法及寻找支持系统来减少压力对健康的损害。（2分）
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