| 内容提要:大多数成人考生的学习专注力较以前均有下降，考前复习可以先测试自己的专注力延续时间，根据此再确定自己复习的时间段。感觉大脑疲劳可适当运动，以10分钟为宜，超过10分钟就适得其反了。 |
二、运动休息法。感觉大脑疲劳可适当运动，以10分钟为宜，超过10分钟就适得其反了。
三、心理暗示法。把自己所有的复习资料分门别类准备妥当，这不仅节约复习时间和提高效率，也是一种心理暗示，意味着“我已经准备好了考试”，有益缓解心理压力。
四、增强自信法。从平时做练习题时就先挑会做的，别在任何一道难题前卡壳太久。不断地征服题目会增强复习的自信，在心情愉悦或者有帮助的时候去回顾难题也许就不难了。
本文转载链接：成人高考前 教你四招减压法
